En långsam nedtrappning är den säkraste och smärtfriaste vägen att ta. Jag och många med mig rekommenderar 10% metoden, men det finns människor som bara klarar av att sänka 5% eller mindre.

10%-metoden

10 procent av din dos tas bort vid varje nedtrappning. Om din nuvarande dos är 200 mg ska du minska den med 10 procent. Det första steget innebär då att gå från 200 mg till 180 mg. Stanna på 180 mg i tre till fyra veckor. Om du mår bra kan du fortsätta din nedtrappning med 10 procent och då blir din dos 160 mg. Om detta fungerar för dig fortsätter du din nedtrappning med tre till fyra veckors mellanrum tills du är nere på 0 mg. Många upplever nedtrappningssymtom ju lägre dosen blir och ett alternativ är då att stå kvar på dosen du lyckats komma ned i och vänta ut nedtrappningssymtomen några extra veckor, tills de klingat av. Du bestämmer var din toleransnivå ligger och det viktigaste är att din nedtrappning blir så skonsam som möjligt.

Läs mer om 10% metoden i boken:  Fri från psykofarmaka av Anna Nederdal. 2014

© Anna Nederdal.
Texten får inte kopieras eller användas utan tillåtelse av författaren.